Tu as décidé de te frotter aux 42,195 km et tu te poses mille questions. C’est exactement le bon état
Courir ton premier marathon : tout ce que tu dois savoir avant de te lancer Lire l’article »
Tu veux te lancer un défi accessible, te remettre au sport ou simplement goûter à l’ambiance d’un dossard pour la
Courir un 5 km : du canapé à la ligne d’arrivée sans te prendre la tête Lire l’article »
Le bruit des gouttes contre la vitre te décourage d’enfiler tes baskets. Pourtant, courir sous la pluie offre des sensations
Courir sous la pluie : tout pour rester au sec et ne plus renoncer à ta sortie Lire l’article »
Tu as sûrement lu que la cadence parfaite en course à pied est de 180 pas par minute. Ce chiffre
Cadence de course optimale : trouve ton rythme de pas idéal sans te blesser Lire l’article »
Tu te demandes si ton allure est « normale », comment la calculer sans te prendre la tête et surtout
Vitesse moyenne course à pied : les repères par niveau et comment progresser Lire l’article »
Tu as entendu parler de pronation et tu te demandes si ton pied s’affaisse trop quand tu cours. Bonne nouvelle
Pied en pronation : le reconnaître, comprendre les risques et agir intelligemment Lire l’article »
Tu veux savoir dans quelle catégorie tu cours ? Bonne nouvelle : la réponse ne dépend ni de ton niveau,
Catégories course à pied : comment connaître la tienne en 30 secondes Lire l’article »
Tu cherches à savoir si ton cœur bat normalement au repos, comment mesurer ton pouls sans te tromper et ce
Fréquence cardiaque au repos : repères, mesure et signaux d’alerte Lire l’article »
Tu as mal au pied et tu ne sais pas exactement ce qui cloche. La bonne nouvelle, c’est que la
Douleur au pied : identifier la cause, soulager et prévenir Lire l’article »
Tu connais cette sensation de pouvoir courir des heures sans t’arrêter ? C’est ta filière aérobie qui tourne à plein
Aérobie : définition, fonctionnement et comment bien l’utiliser à l’entraînement Lire l’article »